連續(xù)幾天宜興就像一個(gè)大蒸籠，的確是太熱了。用科學(xué)的眼光來(lái)看，它的這種熱實(shí)在是因它所在的地理環(huán)境所致。為了讓員工能在這炎熱的天里有一個(gè)良好的工作環(huán)境，辦公室、生產(chǎn)車(chē)間空調(diào)溫度都調(diào)在26℃左右，江蘇江能新材料科技有限公司人事行政部每天都安排給員工分發(fā)酸梅湯和水果，給員工帶去清涼。
以下為一些夏天生活養(yǎng)生小常識(shí)，提醒江蘇江能新材料科技有限公司的所有員工在炎炎夏日工作之余，也要注意養(yǎng)身哦！
著裝的講究：夏季的著裝要以輕、薄、柔為重點(diǎn)，衣服布料要具有透氣性和吸熱性，越是透氣吸熱就越能幫助人體散熱降溫，還能有清爽的感覺(jué)。另外，夏季宜穿顏色較淺的衣服，可以防輻射熱，盡量不要穿黑色或深顏色的衣服，因?yàn)樯铑伾游鼰帷?
保證睡眠質(zhì)量：在夏季應(yīng)該提早睡覺(jué)，靜下心來(lái)躺在床上，并且不要睡懶覺(jué)，遵循早睡早起的規(guī)律，良好的睡眠可以緩解一天的疲勞，如果可以就每天再睡一會(huì)兒午覺(jué)，特別是老年人，更需要午休，但是午睡的時(shí)間不用太長(zhǎng)，一個(gè)小時(shí)為宜，如果睡得久就會(huì)影響晚上的正常睡眠。另外，剛吃完飯也不要馬上就躺下，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下，這樣有助于消化，并且在午睡的時(shí)候盡量不要在有穿堂風(fēng)的地方睡，也不要趴在桌子上睡，不然會(huì)影響呼吸，在午睡的時(shí)候也要脫去外衣，在腹部蓋上一張小薄被或是毛巾被。
室內(nèi)布置：把暫時(shí)不用的家具搬走，這樣可以使室內(nèi)空間看上去更寬敞，每天要記得把南北兩邊的門(mén)窗打開(kāi)，經(jīng)常換換空氣，呼吸自然風(fēng)。另外，居室中的裝飾盡量選擇乳白、瓦灰、淡綠、淺綠等淺顏色，這樣可以使居室顯得更清涼。還要記得在窗戶(hù)上裝一個(gè)遮陽(yáng)蓬，避免陽(yáng)光直接照射進(jìn)來(lái)。
吹電扇：電扇的風(fēng)力不要太強(qiáng)，并且不要直吹，不要把風(fēng)向固定在身體的某一個(gè)部位，如果出汗很多的話(huà)不要立即吹風(fēng)。
不要用涼水沖腳：在夏天為了涼快，尤其是運(yùn)動(dòng)過(guò)后，很多人都喜歡用涼水來(lái)沖腳，但是腳受涼就容易通過(guò)血管引起很多疾病。
飲食: 飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿(mǎn)足人體的代謝需要。
